jak się

oho i sprawa sie skomplikowała kawałek jedynki mi odpadł i pewnie trutka też wypadne ale już za granicą trzeba powiekszyć ilość ketonalu jak ten ząb już będzie zatruty i umrze a trutka wypadnie to już nie bedzie boleć? Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-08-27 21:28:21

Dokładnie tak jak piszą przedmówcy Dieta redukcyjna - do osiągnięcia rezultatu. Potem dieta - odpowiedni dla swojego organizmu sposób odżywiania. Jeśli natomiast trenujesz cyklicznie, masa-rzeźba, to dieta powinna być odpowiednia do treningu. xxxxxl sog ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka [...]

dziękuję ślicznie za odpowiedzi.sogi mam nadzieję naliczyło a jeszcze bym prosiła (jak mogę) o rozwinięcie odpowiedzi o cyklach. z treningiem to jakby zawsze ta dieta będzie się pokrywała bo raczej ćwiczę regularnie (obecnie aerobik 3 razy w tygodniu). pozdrawiam

nie tak sie napina bicepsy spoko miesnie, choc zalezy ile cwiczysz- jak rok to niezle Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

podtrzymuje zdanie przedmowcy pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ronaldo nie chodzi oto zebys walczyl z cieniem na poziomie Muhhamada Aliego, prosty i sierp to chyba kazdy potrafi wyprowadzic, przeciez nie musi byc idealny technicznie, a co do kontuzji to nie zdaje mi sie zebys uzywajac 1kg czy 2 kg hantla cos sobie nadwyrezyl, ale jak chcesz....:)

no ok, nieważne stosowałem i jak antykatabolik się nie sprawdziło i nie tylko mnie ale ok, eot

[...] o czym porozmawiac? nie bedzie zadnej koncowej roznicy przy zadnym z tych dawkowan - i koniec tematu uczucie pompy na treningu ? owszem, mozesz sie czuc troche inaczej - jak przy zazywaniu kazdej formy krety chociazby mono; nic wiecej... CP w porcji zawiera 1g a-akg oraz 1g tauryny..nie jest to ilosc oszałamiająca,zebys nagle łamał sztangi

garbiłeś się na jedną strone jak byłeś mały?

jak masz mono to daj 5g rani i XP przed treningiem Ps tomek idz sie lepiej wyśpij i nie pisz bzdór..

trening samuraja podobno w jeden dzien robisz pelny szpagat ale nie polecam moim zdaniem nie ma czegos takiego jak szybko rozciagnac w krotkim czasie bo jezeli chcesz bez uszczerbka na zdrowiu to musisz pomalu i systematycznie sie rozciagac

bez śmiechów, poprostu jak ktoś ma pojęcie to się pytam...tak nogami bardzo szybko macham... zauważyłem, że brzuch pracuje właśnie i nogi po basenie mnie bolały...to chyba dobrze !

dokładnie ... mysle ze uda nam sie rozwiac problem jak sprobujemy ... bralem z innego źrodla 3 amp i tez nie szczypała.. Napisz po cyklu i ja zrobie to samo..

Osobiście czarny bym wziął Biały miałem i od razu było widać na nim kurz Jak masz nie równą podłogę to wiadomo że stojaki mogą być nie stabilne i się gibać ale wystarczy odpowiednio podłożyć coś pod jedną z stron i myślę ze problem rozwiązany

Ja na redukcji wole unikac naglych skokow insulinowych,poniewaz (wiem po sobie) pozniej jestem troche zmeczony i jakis przymulony...wiadomo ze po treningu Carbo sie przyda jak najbardziej,ja jednak wole uzupelnic glikogen bananem albo jablkiem

co 3 dni jak i co 4 jest dobrze. skoro mialem wczesniej 3 dni to bij co 3 dni, krzywda Ci sie nie stanie.

Możesz już zacząć ćwiczyć. Po co Ci tłuszcz na początek? Prędzej czy później będziesz go chciał zrzucić więc lepiej od razu się bierz za masę mięśniową (i tak trochę masy tłuszczowej przy okazji złapiesz). Przeczytaj podwieszone tematy, tam jest wszystko o diecie napisane. Dopiero jak ułożysz daj na forum do oceny / ew. korekty.

Lvkaz dziękuje za szybką odpowiedź, lecz jestem naprawdę wysoki a mam same kości. Wszyscy których znam są o głowę niżsi, wyglądają normalnie, a ważą tyle co ja. Czasami jak staję przy nich na plaży/ basenie naprawdę się wstydzę. Wiedz bardzo was proszę o jakieś propozycję. Zmieniony przez - Krycha1-1996 w dniu 2012-02-15 22:13:14

[...] jadam slodyczy, fast food nie pije gazowanych napojow. Jem natomiast duzo wegl zlozonych typu makarony ciemne, ryze etc. Apropo tematu juz zakupilem prosilbym was o rozpiske jak moglbym sobie rozpisac ta suplementacje: S.A.W Hi Tec BCAA USA Cuting EDGE Cwicze aeroby codziennie, 2x w tygodniu mam treningi. na silowni jedynie cwicze [...]

Tak jak Koniu, kalorie tak szybko się nie palą %-) Możesz sobie odsypać, możesz obciąć z następnego posiłki lub następnego dnia. Właściwie każde z tych rozwiązań przyniesie ten sam efekt